202 ответов в теме

[SGray]

Естественно, это для здоровых людей, больным лечиться надо

 

здоровых нет - есть недообследованные
 

[Anvo]

Картофан, в любых его проявлениях - нахрен! Особенно жареный

Это самое сложное.
И пельмени ещё

[Inetman]

Это самое сложное.
И пельмени ещё

Ем и то, и другое, первое вообще во фритюре постоянно. ИМТ 21,4. ЧЯДНТ?

[Стас]

Да жрите чо хотите. Калории только жгите.
Я в зиму отжыраюсь до 105-110, а с весны когда лопата, земля, раствор, кирпичи, и иже с ними - спокойно до 99 сбрасываю.

[Inetman]

с весны когда лопата, земля, раствор, кирпичи, и иже с ними

 

И радиаторы? ;-)

[Aleks_K]

Ем и то, и другое, первое вообще во фритюре постоянно. ИМТ 21,4. ЧЯДНТ?

Глистов выведи ))))

[wasqa]

Случайно сбить цыганку и отмазаться в суде от сколь-либо серьёзного наказания. ;-)

 

тут есть риск вообще весь вес потерять

если не найдется отмороженного знакомого, способного обстрелять цыганский табор из Калаша

[akromion]

ИМТ вообще мало о чём говорит, ибо для девочки при росте 160 надо весить 50кг, а мальчику 60 кг.

При этом, вообще не учитывается состав тела. Есть девочки крупные с более развитыми мышцами, есть менее крупные, но с большей частью жировой тканью.

При одинаковом весе смотреться они будут по разному.

Для похудения либо меньше кушать либо больше тратить.

Ничего нового наука не придумала.

Да есть варианты немного помочь и при наборе и при похудении, но принципы в целом одни и теже.

 

Исключить быстрые углеводы. Минимум 1г на кг собственного веса белка. Кушать чаще, но маленькими порциями.

До 12 можно позволить себе более калорийную пищу. После 18 исключительно белок.

Больше физ нагрузок, исключить лифт, больше двигаться.

В целом всё.

[Сев-Кав ТВ]

Ем и то, и другое, первое вообще во фритюре постоянно. ИМТ 21,4. ЧЯДНТ?

59 кг?

[Inetman]

59 кг?

Не угадал, я выше ;-Р

[Сев-Кав ТВ]

Не угадал, я выше ;-Р

А значит и толще )

[Andrik061]

До 12 можно позволить себе более калорийную пищу. 

 

оптимистично, с учётом того что до 11 я сплю +- 

[Inetman]

оптимистично, с учётом того что до 11 я сплю +-

У меня было веселее однажды. Решил правильно питаться, не есть после 18.
Проблема была в том, что у меня как раз были завалы по работе, и пожрать до конца рабочего дня (который официально в 18:30 у меня, а по факту ближе к девяти освобождался).
На третий день появились весьма интересные эффекты, лёгкость во всём теле, эйфория, чистые светлые умные мысли. Самой умной из них до сих пор считаю мысль "да ну его нафик такую диету".

[AnnaAnn]

Ни одна диета ни к чему хорошему не приводила. У меня по крайней мере. 

Один раз худела с отчетами  веса в группе, так вот пришлось сидеть на хлебцах с капустой. Злости было капец сколько. 

С подружкой в универе хомячили один арахис, тоже не айс. 

Короче надо как то менять просто пищевое поведение(сказала я, у которой всё на тирамису лежит в холодильнике). 

[Inetman]

Короче надо как то менять просто пищевое поведение(сказала я, у которой всё на тирамису лежит в холодильнике).

Отдай мне, я его готовить умею, меня в академии научили ;-Р

[AnnaAnn]

Отдай мне, я его готовить умею, меня в академии научили ;-Р

Не не не, у меня колхозный вариант, без яиц, тем более они нынче в дефиците, кмк 

[Inetman]

Не не не, у меня колхозный вариант, без яиц, тем более они нынче в дефиците, кмк 

 

Может, у тебя и миксера планетарного нет?!

[AnnaAnn]

Может, у тебя и миксера планетарного нет?!

Был да сплыл. 

Я серьезно предупреждаю, я свои тортики не раздаю

[Inetman]

Был да сплыл. 

Я серьезно предупреждаю, я свои тортики не раздаю

 

 

А зачем мне твои тортики? Я и свои готовить неплохо умею. Да и яйца у меня есть. И миксер планетарный. ;-Р

[AnnaAnn]

А зачем мне твои тортики? Я и свои готовить неплохо умею. Да и яйца у меня есть. И миксер планетарный. ;-Р

Ну ты умный, заработал, а мы тупые сидим без миксера. 

[vlad-ghost]

А зачем мне твои тортики? Я и свои готовить неплохо умею. Да и яйца у меня есть. И миксер планетарный. ;-Р

и инструмент рабочий ))))))))))

[Inetman]

и инструмент рабочий ))))))))))

 

Таки да, Макита! =)

[Anvo]

Кушать чаще, но маленькими порциями.

Нет.
Любой прием пищи вызывает инсулиновый ответ, углеводы больше, жиры белки меньше.
Идеал - интервальное голодание.

[Aleks_K]

Нет.
Любой прием пищи вызывает инсулиновый ответ, углеводы больше, жиры белки меньше.
Идеал - интервальное голодание.

И нахрена такая жизнь ))))

[Anvo]

И нахрена такая жизнь ))))

Ну, если глянуть глобально, то правильно есть чтобы жить, а не жить ради еды, маленькими радостями типа вкусно поесть, покурить, выпить, ролики посмотреть, в интернете поспорить, мы компенсируем отсутствие действительно важных достижений, получаем лёгкий дешёвый эндорфин, по сути мы кормим свой мозг. Но эндорфина на все не хватает, количество его ограничено, поэтому рано или поздно мы начинаем жить и работать ради того, чтобы вкусно поесть, покурить, выпить, ролики посмотреть, в интернете поспорить)))
Самое хреновое, что это происходит незаметно, постепенно и выйти из этой зоны чрезвычайно сложно.